Как сделать свое утро ДЕЙСТВИТЕЛЬНО добрым, бодрым и ожидаемым?
Ложиться спать в одно и то же время, хотя бы примерно.
Поставить на будильник приятную-приятную мелодию, а еще лучше просыпаться от смс-ки или звонка любимого, настроение поднимается гарантированно -) Лучше всего просыпаться за 10-15 минут до того момента, как нужно будет вставать, за это время можно почитать баш и вообще осмыслить происходящее.
Главное - это мотивация! Открыв глаза, не произносить мысленные монологи типа: «Ну почему так рано? Ну когда же я высплюсь? Я не хочу вылезать в эту холодную комнату из нагретой уютной постели». Лучше задаться вопросом: «А что бы мне сделать такого прямо сейчас, чтобы мне было хорошо?». Нужно думать о чашке горячего кофе или ароматного чая, здоровом завтраке, хорошей погоде, любимой одежд, а не о желании зарыться в подушку и проспать работу нафиг -))
Собираться под любимую музыку - благо телефон с плеером -) Нужно будет сделать утренний плей-лист...
Разбудить свое тело. Для этого можно принять контрастный душ, по потягиваться в сласть и просто провести обычную зарядку, хотя бы короткую)
Вкусный-вкусный заранее продуманный завтрак! -)
Побольше мечтать, ведь утро - детство нашего дня, можно вдоволь намечтаться о том, чего бы хотелось за сегодня добиться) Пусть дни не будут серыми.